過去一直以「數到三就睡著」的我引以自豪，認為自己是容易入睡、睡眠品質也很好的人！想不到也會有面臨睡眠困擾的一天！ 面對睡眠困擾該怎麼改善呢？營養師分享現代人普遍的睡眠困擾的原因、解決方法以及私藏的錦囊妙計！